המאמן והחוקר Vic Chang (@itsvicchang) הציג בפוסט חדש את המכשיר הלביש החדש המודד את מהירות כיווץ השריר (VBT - Velocity Based Training) ומאפשר לספורטאים להתאמן בדיוק במשקל האופטימלי לבניית מסת שריר ללא שחיקת מפרקים.
עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/itsvicchang/
מה אפשר לקחת מהמחקר?
שינויים קטנים ועקביים בהרגלי התזונה וההתאוששות עשויים להיות משמעותיים לאורך זמן. מומלץ לבחון אותם לצד מדדים אישיים ובהתייעצות מקצועית כשנדרש.
מקור שהוגדר בכתבה: Instagram (@itsvicchang) — נדרש אימות קישור מדויקהמקור המחקרי