Nurvv Run, חברת טכנולוגיית ריצה בריטית, הציגה את דור המדרסים החכמים החדש עם 32 חיישני לחץ. במחקר עם 800 רצים, אלה שהשתמשו במדרסים וקיבלו משוב בזמן אמת (דרך האוזניות) חוו 40% פחות פציעות ברכיים ו-35% פחות כאבי שוקיים.
המערכת מזהה קדנס נמוך, נחיתה על עקב במקום אמצע כף הרגל, וחוסר סימטריה בין רגל ימין לשמאל. "זה כמו מאמן ריצה שנמצא איתך בכל אימון," אמרה ד"ר אירנה סמית' מאוניברסיטת באת'.
מה אפשר לקחת מהמחקר?
שינויים קטנים ועקביים בהרגלי התזונה וההתאוששות עשויים להיות משמעותיים לאורך זמן. מומלץ לבחון אותם לצד מדדים אישיים ובהתייעצות מקצועית כשנדרש.
מקור שהוגדר בכתבה: Fitt Insider — נדרש אימות קישור מדויקהמקור המחקרי