Eight Sleep Pod 4 Ultra הוא בלי ספק המוצר המרשים ביותר בתחום טכנולוגיית השינה. המזרן מחמם ומקרר כל צד של המיטה באופן עצמאי, מ-12°C ועד 46°C, ומשנה טמפרטורה לאורך הלילה בהתאם לשלבי השינה.
במחקר עם 2,000 משתמשים, זמן ההירדמות ירד ב-11 דקות בממוצע, שינה עמוקה (N3) עלתה ב-46%, ומספר ההתעוררויות הלילות ירד ב-32%.
Matt Walker, חוקר שינה מברקלי: "שינה היא הפעולה הבודדת הכי חשובה שאנחנו יכולים לעשות לבריאות. וטמפרטורה היא הגורם מספר 1 שמשפיע על איכות השינה."
מה אפשר לקחת מהמחקר?
שינויים קטנים ועקביים בהרגלי התזונה וההתאוששות עשויים להיות משמעותיים לאורך זמן. מומלץ לבחון אותם לצד מדדים אישיים ובהתייעצות מקצועית כשנדרש.
מקור שהוגדר בכתבה: Athletech News — נדרש אימות קישור מדויקהמקור המחקרי