מילון THE INTEGRAL PROJECT
שינה עמוקה
Deep Sleep
שלב שינה איטי שנחשב חשוב במיוחד להתאוששות גופנית.
בשלב הזה הפעילות המוחית איטית יותר והגוף עובר תהליכי תיקון, בקרה חיסונית ושחרור הורמונים מסוימים. כמו ב-REM, גם כאן מכשירים חכמים נותנים הערכה ולא אמת מוחלטת.
למה זה חשוב?
זה מושג שכל משתמש בטבעת או שעון שינה רואה בבוקר בדאשבורד שלו.