מילון THE INTEGRAL PROJECT
סיבים תזונתיים
Dietary Fiber
רכיבים צמחיים שלא מתעכלים במלואם ותומכים בעיכול, שובע ובריאות מטבולית.
סיבים עוזרים לא רק ליציאות אלא גם לתחושת שובע, לתגובה גליקמית, לבריאות המעי ולחלק מהמיקרוביום. ברוב התפריטים המערביים אוכלים מהם פחות ממה שצריך.
למה זה חשוב?
זה אחד הדברים הכי פשוטים והכי לא נוצצים שיכולים להשפיע משמעותית על בריאות.