מילון THE INTEGRAL PROJECT
עבודת נשימה
Breathwork
שימוש מכוון בדפוסי נשימה כדי להשפיע על רוגע, ריכוז, מאמץ או התאוששות.
נשימה איטית יכולה להוריד עוררות, בעוד פרוטוקולים אחרים משמשים לחימום או מיקוד. כמו בהרבה תחומי וולנס, כדאי להבדיל בין שימוש פשוט ויעיל לבין הבטחות מוגזמות.
למה זה חשוב?
זה כלי מהיר וזמין שמתחבר גם לעולם הביצועים וגם לעולם בריאות הנפש.