מילון THE INTEGRAL PROJECT
קאדנס
Cadence
קצב הצעדים בריצה או סיבובי הדוושה ברכיבה ליחידת זמן.
בריצה מדברים לרוב על צעדים לדקה, וברכיבה על סיבובי דוושה לדקה. קאדנס לא עומד לבד, אבל הוא עוזר להבין יעילות תנועה, חלוקת עומס וסגנון.
למה זה חשוב?
זה מדד פשוט שעוזר לקשר בין טכניקה לביצוע גם בריצה וגם באופניים.