מילון THE INTEGRAL PROJECT
זמינות אנרגטית
Energy Availability
כמה אנרגיה נשארת לגוף אחרי שמפחיתים את הוצאות האימון מהצריכה התזונתית.
גם ספורטאי שנראה רזה ובריא יכול להיות במצב של זמינות אנרגטית נמוכה אם הוא מוציא הרבה ולא אוכל מספיק. לאורך זמן זה עלול לפגוע בהורמונים, התאוששות, מצב רוח ועצם.
למה זה חשוב?
זה מושג קריטי למתאמנים רציניים, במיוחד בספורט סיבולת וענפים אסתטיים.