מילון THE INTEGRAL PROJECT
ברזל
Iron
מינרל חיוני ליצירת המוגלובין ולהובלת חמצן בגוף.
ברזל נמוך יכול לפגוע באנרגיה, בביצועים ובתחושת החיוניות, במיוחד אצל ספורטאי סיבולת וחלק מהנשים. מצד שני, לא כדאי להשלים ברזל בלי בדיקות והקשר מתאים.
למה זה חשוב?
זה נושא חשוב במיוחד כשיש עייפות לא מוסברת או ירידה בביצועים.