מילון THE INTEGRAL PROJECT
סאונה
Sauna
חשיפה לחום יבש או לחום גבוה לצורכי רגיעה, תרבות ולעיתים גם התאוששות.
שימוש בסאונה נקשר במחקרים מסוימים לבריאות לבבית ולתחושת רווחה, אבל עדיין צריך להבחין בין קורלציה, תרבות והרגלים נלווים לבין סיבתיות חזקה. כמו תמיד, מינון והקשר חשובים.
למה זה חשוב?
סאונה יושבת בדיוק בצומת של וולנס, מסורת, ביו-האקינג ו-longgevity.