מילון THE INTEGRAL PROJECT
יכולת אירובית
Aerobic Capacity
היכולת של הגוף להפיק אנרגיה בעזרת חמצן לאורך זמן.
יכולת אירובית היא תשתית עיקרית לריצה, רכיבה, שחייה והתאוששות בין מאמצים. היא רחבה יותר ממספר אחד כמו VO2 Max, כי היא כוללת גם יעילות, ספים וניסיון.
למה זה חשוב?
זה מושג מפתח לכל מי שמנסה להבין סיבולת מעבר למספרים בודדים.