מילון THE INTEGRAL PROJECT
דקופלינג אירובי
Aerobic Decoupling
פער הולך וגדל בין דופק לבין קצב או הספק באימון ממושך.
כשהדופק מטפס אבל הקצב או הוואטים לא, ייתכן שהיעילות האירובית נשברת. זה יכול לקרות בגלל חום, התייבשות, בסיס לא מספיק או עצימות מעט גבוהה מדי.
למה זה חשוב?
זה מושג שימושי מאוד למי שמנתח אימוני zone 2 ורוצה להבין אם באמת נשאר "קל".