מילון THE INTEGRAL PROJECT
סטיית דופק
Heart Rate Drift
עלייה הדרגתית בדופק למרות שקצב או הספק נשארים דומים.
סטייה כזו יכולה להופיע בגלל חום, התייבשות, עייפות, חוסר בסיס או עצימות גבוהה מדי לאורך זמן. היא יכולה לעזור לזהות אם האימון באמת היה קל כמו שחשבת.
למה זה חשוב?
זה כלי טוב להבין יעילות אירובית ועומס נסתר.