מילון THE INTEGRAL PROJECT
דופק מנוחה
Resting Heart Rate
מספר הפעימות לדקה כשהגוף במנוחה מלאה.
דופק מנוחה מושפע מכושר אירובי, שינה, חום, התייבשות, מחלה וסטרס. אצל חלק מהאנשים דופק מנוחה נמוך הוא סימן לכושר טוב, אבל צריך להסתכל עליו בהקשר רחב ולא כמספר בודד.
למה זה חשוב?
זה מדד בסיסי ופשוט שמופיע כמעט בכל מכשיר לביש ומשמש לעקוב אחרי שינויים במצב הגוף.