מילון THE INTEGRAL PROJECT
עומס סטרס
Stress Load
כמות העומס הכוללת שהגוף והמערכת העצבית סוחבים כרגע.
עומס סטרס מגיע לא רק מאימון קשה אלא גם מעבודה, משפחה, מחלה, חום, מעט שינה ודאגות. כשלא מבינים את זה, קל לחשוב שהבעיה היא רק בתוכנית האימונים.
למה זה חשוב?
זה מסביר למה אותו אימון מרגיש אחרת בשבוע שקט לעומת שבוע עמוס נפשית.