מילון THE INTEGRAL PROJECT
עומס אלוסטטי
Allostatic Load
המחיר המצטבר של סטרס כרוני על מערכות הגוף.
המושג מתאר מה קורה כשהגוף נדרש שוב ושוב להסתגל לעומסים בלי לקבל מספיק התאוששות. לאורך זמן זה יכול להשפיע על שינה, הורמונים, לב, חילוף חומרים ומצב רוח.
למה זה חשוב?
זה רעיון חשוב למי שרוצה להבין בריאות מעבר לשאלה אם היה אימון טוב או לא.