מילון THE INTEGRAL PROJECT
בטא-אלנין
Beta-Alanine
חומצת אמינו שמשמשת כתוסף לשיפור מאמצים עצימים יחסית.
בטא-אלנין מסייעת להעלות רמות קרנוזין בשריר, מה שיכול לעזור לביצועים במאמצים בינוניים-קצרים ועצימים. היא לא תוסף אוניברסלי, אבל בחלק מהענפים יכולה להיות רלוונטית.
למה זה חשוב?
זה תוסף נפוץ למי שנכנס לעומק של תזונת ספורט ופרוטוקולי ביצוע.