מילון THE INTEGRAL PROJECT
צפיפות עצם
Bone Density
מדד לכמות המינרלים ולעמידות המבנית של העצם.
צפיפות עצם מושפעת מגיל, הורמונים, תזונה, אימון נשיאת משקל וזמינות אנרגטית. היא חשובה לא רק בגיל מבוגר אלא גם אצל ספורטאים צעירים בעומס גבוה.
למה זה חשוב?
זה נושא מרכזי במיוחד בהקשרים של RED-S, ויטמין D ועומסי אימון.