מילון THE INTEGRAL PROJECT
אימון בריק
Brick Workout
אימון שבו עוברים מענף אחד לאחר ברצף, בדרך כלל רכיבה ואז ריצה.
בטריאתלון משתמשים בבריק כדי להרגיל את הגוף והראש למעבר בין תבניות תנועה שונות תחת עייפות. זה לא רק אימון פיזי אלא גם אימון תחושתי וטקטי.
למה זה חשוב?
זה מושג קלאסי בעולם הטריאתלון והסיבולת המשולבת.