מילון THE INTEGRAL PROJECT
אימון משלים
Cross-Training
שילוב סוגי פעילות נוספים מעבר לענף המרכזי.
רצים שוחים, רוכבים עושים כוח, ושחיינים מוסיפים עבודה אירובית אחרת. אימון משלים יכול לשפר כושר כללי, להפחית עומס חוזר על אותן רקמות ולשבור שגרה.
למה זה חשוב?
זה כלי מצוין למניעת שחיקה ולבניית ספורטאי עמיד ורב-ממדי יותר.