מילון THE INTEGRAL PROJECT
קפאין
Caffeine
חומר ממריץ שמשפיע על ערנות, מאמץ נתפס ולעיתים גם ביצועים.
קפאין יכול לשפר חדות וביצועים, אבל הוא גם עלול לפגוע בשינה, להגביר דופק או ליצור תלות הרגלית. המינון, התזמון והרגישות האישית משנים מאוד את התמונה.
למה זה חשוב?
זה אולי ארגוגני הביצועים הכי יומיומי והכי underestimated בעולם.