מילון THE INTEGRAL PROJECT
ריצת טמפו
Tempo Run
אימון ריצה בקצב מהיר אך יציב יחסית, שנועד לשפר סבולת עצימה.
ריצת טמפו יושבת לרוב באזור מאתגר אבל לא מקסימלי. היא עוזרת לשפר יכולת להחזיק קצב תחרותי לפרקי זמן ארוכים יותר.
למה זה חשוב?
זה אחד האימונים הכי שימושיים לשיפור ריצה בלי להסתמך רק על ספרינטים ואינטרוולים.