מילון THE INTEGRAL PROJECT
מאמץ נתפס
Rate of Perceived Exertion
דירוג סובייקטיבי של כמה קשה האימון מרגיש לגוף ולראש.
RPE לא מחליף מדדים אובייקטיביים, אבל הוא משלים אותם מצוין כי הוא קולט גם עייפות, חום, לחץ נפשי ומצב כללי. לפעמים התחושה מזהה בעיה לפני שהמספרים מראים אותה.
למה זה חשוב?
זה כלי פשוט, חינמי ויעיל במיוחד למתאמנים שלא רוצים להישלט רק על ידי שעון.