מילון THE INTEGRAL PROJECT
ציון עומס אימון
Training Stress Score
מספר שמנסה לכמת כמה עומס כולל יצר אימון אחד.
הציון משלב בדרך כלל משך ועצימות, ולכן הוא נותן תמונה אחת נוחה במקום לנחש רק לפי תחושה. כמו כל מדד מסכם, הוא שימושי כשמסתכלים עליו לצד התאוששות, שינה והקשר אימוני רחב.
למה זה חשוב?
זה כלי פופולרי מאוד אצל רצים, רוכבים וטריאתלטים שעובדים עם פלטפורמות נתונים.