מילון THE INTEGRAL PROJECT
עודף קלורי
Caloric Surplus
מצב שבו הצריכה האנרגטית גבוהה מההוצאה לאורך זמן.
עודף קלורי נדרש לעיתים כדי לתמוך בבניית מסה, בהתאוששות או בתהליך חיזוק אגרסיבי יותר. אבל אם הוא גדול מדי או נמשך ללא בקרה, הוא עלול להוביל לעלייה לא רצויה בשומן.
למה זה חשוב?
זה מושג משלים לגירעון קלורי וחשוב למי שרוצה לבנות ולא רק להוריד.