מילון THE INTEGRAL PROJECT
היפרטרופיה
Hypertrophy
גדילה של סיבי השריר בתגובה לאימון, עומס ותזונה.
היפרטרופיה היא לא רק עניין אסתטי; היא קשורה גם לכוח, מטבוליזם, חוסן תפקודי ושמירה על מסת שריר עם הגיל. כדי לעודד אותה צריך שילוב של גירוי אימוני, התאוששות וחלבון מספק.
למה זה חשוב?
מי שמדבר על מסת שריר, longevity, GLP-1 או ירידה במשקל צריך להבין גם את המושג הזה.