מילון THE INTEGRAL PROJECT
כוח ליבה
Core Strength
יכולת שרירי הגו לייצב, להעביר כוח ולתמוך בתנועה.
כוח ליבה הוא הרבה מעבר לקוביות בבטן. הוא קשור להעברת כוח בין פלג גוף עליון לתחתון, לשליטה בגב ובאגן וליעילות בתנועה אתלטית.
למה זה חשוב?
זה אחד המונחים הכי נפוצים בעולם הכושר, אבל גם אחד מהכי שטוחים כשמסבירים אותו רע.