מילון THE INTEGRAL PROJECT
פרופריוספציה
Proprioception
היכולת של הגוף לזהות איפה האיברים נמצאים במרחב בלי להסתכל עליהם.
המערכת הזו עוזרת לשיווי משקל, תיאום, תיקון תנועה ותגובה מהירה להפרעות. באימון ושיקום עובדים עליה דרך תרגילי שיווי משקל, יציבות ונחיתה.
למה זה חשוב?
זה חלק פחות סקסי אבל מאוד חשוב בעולם מניעת הפציעות והביצוע הספורטיבי.