מילון THE INTEGRAL PROJECT
מוביליות
Mobility
היכולת לנוע בטווח תנועה שימושי עם שליטה פעילה.
מוביליות שונה מגמישות פסיבית כי היא כוללת כוח, קואורדינציה ושליטה בתוך הטווח. בעולם הכושר משתמשים בה כדי לשפר טכניקה, להפחית פיצויים ולתמוך בתנועה איכותית.
למה זה חשוב?
זה מושג שחוזר כמעט בכל תוכן על מניעת פציעות ואימון חכם.