מילון THE INTEGRAL PROJECT
כושר פונקציונלי
Functional Fitness
גישה שמתמקדת ביכולת לבצע תנועות ומשימות שימושיות לעולם האמיתי.
למרות שהמושג משווק לפעמים בסיסמה ריקה, יש בו רעיון חשוב: כושר הוא לא רק מראה או מספר על מכשיר, אלא גם היכולת לסחוב, לקום, לבלום, לטפס ולהחזיק מעמד. ההגדרה בפועל תלויה בצרכים של האדם.
למה זה חשוב?
זה מושג פופולרי מאוד שמגשר בין אימון, בריאות יומיומית והזדקנות טובה.