מילון THE INTEGRAL PROJECT
לוקומוציה
Locomotion
התנועה הבסיסית שמקדמת את הגוף במרחב, כמו הליכה, ריצה, זחילה או נשיאה.
בעולם האימון הפונקציונלי משתמשים במושג הזה כדי להזכיר שהתנועה האנושית לא מתחילה ונגמרת במכונות. הליכה, ריצה, נשיאת משקל ותנועה על הקרקע הן תבניות יסוד.
למה זה חשוב?
זה מחזיר את השיחה מכושר כאסתטיקה לכושר כתפקוד בעולם אמיתי.