מילון THE INTEGRAL PROJECT
גליקוגן
Glycogen
צורת האחסון של פחמימות בשריר ובכבד.
גליקוגן הוא אחד ממקורות האנרגיה המרכזיים בפעילות עצימה ובאימונים ממושכים. כשמאגרי הגליקוגן יורדים, הביצועים והתחושה יכולים לקרוס מהר יותר ממה שנדמה.
למה זה חשוב?
בלי להבין גליקוגן קשה להבין תדלוק, קירות בריצה, התאוששות ואסטרטגיות פחמימה.