מילון THE INTEGRAL PROJECT
זמן מגע עם הקרקע
Ground Contact Time
משך הזמן שבו כף הרגל נמצאת על הקרקע בכל צעד ריצה.
זמן מגע מושפע מקצב, כוח, עייפות, משטח וטכניקה. קצר יותר לא תמיד טוב יותר, אבל שינויים חריגים במדד יכולים לרמוז על עייפות, שינוי מכני או ירידה ביעילות.
למה זה חשוב?
זה מדד שנכנס יותר ויותר לעולם השעונים והדינמיקה של ריצה.