מילון THE INTEGRAL PROJECT
אורך צעד
Stride Length
המרחק הממוצע שכל צעד מכסה בזמן ריצה.
אורך צעד מושפע מקצב, כוח, גובה, טכניקה ועייפות. המטרה היא לא בהכרח צעד ארוך יותר, אלא שילוב יעיל בין קאדנס, שליטה והתקדמות קדימה.
למה זה חשוב?
הרבה רצים רואים את המדד בשעון ולא תמיד מבינים שהוא רק חלק מתמונה מכנית רחבה יותר.