מילון THE INTEGRAL PROJECT
מחזור חודשי
Menstrual Cycle
המחזור ההורמונלי החודשי שמשפיע על הגוף, התחושה ולעיתים גם על האימון.
אצל חלק מהנשים מורגשים שינויים בביצועים, תיאבון, חום גוף, כאב או התאוששות לאורך שלבי המחזור. מעקב חכם יכול לעזור להבין דפוסים אישיים בלי להפוך אותם לחוק מוחלט.
למה זה חשוב?
אי אפשר לדבר על בריאות ואימון מותאם אישית בלי לכלול גם את המשתנה הזה.