מילון THE INTEGRAL PROJECT
גמישות מטבולית
Metabolic Flexibility
היכולת של הגוף לעבור ביעילות בין שימוש בפחמימות לשימוש בשומן לפי הצורך.
הגוף לא שורף רק דלק אחד כל הזמן, וגמישות מטבולית טובה משמעה שהוא יודע להתאים את עצמו למצב. אימון, שינה, מצב מטבולי והרגלי אכילה משפיעים על זה.
למה זה חשוב?
זה מושג מפתח בעולם ה-zone 2, ה-CGM והמטבוליזם.