מילון THE INTEGRAL PROJECT
סינתזת חלבון בשריר
Muscle Protein Synthesis
התהליך שבו הגוף בונה חלבונים חדשים בשריר.
זה אחד התהליכים המרכזיים בהתאוששות, בבניית שריר ובשמירה על מסה עם הגיל. אימון, חלבון, אנרגיה ולפעמים גם שינה משפיעים עליו.
למה זה חשוב?
הרבה עצות תזונה ואימון נשענות על התהליך הזה גם אם לא מזכירים אותו בשמו.