מילון THE INTEGRAL PROJECT
נשימה אפית
Nasal Breathing
נשימה דרך האף במקום דרך הפה, בעיקר במנוחה ובעצימויות נמוכות.
יש אנשים שמשתמשים בנשימה אפית כדי לעודד קצב רגוע יותר, סינון אוויר ותחושת שליטה. כמו הרבה טרנדים, יש פה ערך אפשרי, אבל לא צריך להפוך את זה לדת.
למה זה חשוב?
זה נושא שמחבר בין נשימה, ריצה, שינה וביו-האקינג יומיומי.