מילון THE INTEGRAL PROJECT
מטבוליזם במנוחה
Resting Metabolism
כמות האנרגיה שהגוף מוציא במצב מנוחה רגיל, בלי להכניס את פעילות האימון.
זה מושג קרוב ל-BMR, אך לא זהה לגמרי בהגדרות המדויקות. בעולם היומיומי משתמשים בו כדי להבין כמה מהשריפה היומית אינה תלויה בריצה, הליכה או חדר כושר.
למה זה חשוב?
זה עוזר לאנשים להבין שהוצאות האנרגיה היומיות לא מתחילות ונגמרות באימון עצמו.