מילון THE INTEGRAL PROJECT
כאב שריר מול פציעה
Soreness vs Injury
ההבחנה בין אי-נוחות נורמלית של אימון לבין סימן אזהרה שדורש עצירה ובדיקה.
לא כל כאב אחרי אימון הוא פציעה, אבל גם לא כל כאב הוא "סביר". מיקום, חדות, החמרה לאורך זמן והשפעה על התנועה עוזרים להבדיל בין השניים.
למה זה חשוב?
זו שאלה שכל מתאמן שואל את עצמו בשלב כלשהו, וחבל לענות עליה רק לפי אגו.